ПСИХИАТРИЯ
ПСИХОТЕРАПИЯ
Жирехина Жанна Сергеевна
Клинический психолог,
Психотерапевтический подход: КПТ, АСТ,
Ведущая тренинга СДВГ
Пациенты от 18 лет
В центре и онлайн
3 500 ₽
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДО 50 МИНУТ
психологическое консультирование
(индивидуальное)
(индивидуальное)
стоимость
специализация
Тревожные расстройства
состояния, при которых тревога становится чрезмерной, продолжительной и начинает мешать повседневной жизни. Она может быть связана с конкретными ситуациями или распространяться на множество жизненных сфер. Проявляется в виде внутреннего напряжения, тревожных мыслей, избегающего поведения, нарушений сна и физических симптомов
Проблемы и ситуации, которые не находят разрешения
психолог помогает выявить причины сложностей, развивает навыки постановки целей, а также помогает изменить ограничивающие убеждения и когнитивные схемы
состояния с преимущественно сниженным настроением, которые сопровождаются снижением энергии и продуктивности
Депрессивные состояния
психолог помогает разобраться в причинах низкой самооценки и неуверенности, работает с самокритикой, помогает развить принятие себя и уверенность, а также поддерживает в процессе самореализации и достижении личных целей
Неуверенность в себе, заниженная самооценка, самокритика, высокие требования по отношению к себе
Сложности в понимании себя, своих желаний и эмоций
психолог помогает клиенту осознать и выразить эмоции, развивает навыки саморегуляции и эффективного общения, улучшая эмоциональную осведомленность и взаимодействие с окружающими
трудности в установлении и поддержании близких, доверительных связей. Частые конфликты, непонимание, нарушение границ, страх отвержения или чрезмерная зависимость от других людей
Сложности в построении отношений, трудности говорить «нет»
Сложности с переключением внимания, отвлекаемость, прокрастинация, симптомы СДВГ
состояние, при котором наблюдаются трудности с концентрацией внимания и/или импульсивность, гиперактивность. Выраженность этих нарушений может привести к трудностям в адаптации в разных сферах жизни
снижение эффективности, утрата интереса к профессиональной деятельности, конфликты в рабочей среде, внутренние сомнения в компетентности, профессиональное выгорание
Профориентация, адаптация к новому месту работы
Сохранение психологического здоровья при неблагоприятных внешних условиях
работа с эмоциональными симптомами, возникающими в ответ на тяжелые события — развод, болезнь, переезд или жизненные изменения
Читать полностью
2023 г.
Окончила РГПУ им. А. И. Герцена по специальности «Клиническая психология»
2022 г.
Медицинский психолог в «Психиатрической больнице им. И.И. Скворцова-Степанова»
К каждому клиенту применяю индивидуальный подход с учетом особенностей его личностных характеристик. Третий год являюсь практикующим терапевтом.
В основном использую методы АСТ (терапии принятия и ответственности) и когнитивно-поведенческий подход.
Являюсь членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН). Непрерывно повышаю свою квалификацию на лекциях и семинарах. Веду профессиональный блог в телеграмм.
В основном использую методы АСТ (терапии принятия и ответственности) и когнитивно-поведенческий подход.
Являюсь членом Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН). Непрерывно повышаю свою квалификацию на лекциях и семинарах. Веду профессиональный блог в телеграмм.
Консультативная практика
с 2022 г.
2022 г.
«Основы психологического консультирования. Построение терапевтических отношений и общие механизмы психологической помощи», Институт современной практической Психологии «ФОРСАЙТ»
«ACT for beginners», Dr Russ Harris
2022 г.
2023 г.
«Терапия принятия и ответственности (АСТ)», PSYCHODEMIA
«Психотерапия взрослых с СДВГ», Образовательный проект «Чистые Когниции»
2024 г.
Образование
Повышение квалификации и трудовой стаж
Образование и трудовой стаж
2022 г.
«Основы психологического консультирования. Построение терапевтических отношений и общие механизмы психологической помощи», Институт современной практической Психологии «ФОРСАЙТ»
2023 г.
«Терапия принятия и ответственности (АСТ)», PSYCHODEMIA
«Психотерапия взрослых с СДВГ», Образовательный проект «Чистые Когниции»
2024 г.
Читать полностью
отзывы о специалисте
4 марта 2025
Хожу к Жанне Сергеевне с октября 24, это первый опыт работы с психологом, и я прям очень доволен и процессом, и обратной связью и качеством помощи которую тут получаю при обсуждении личных проблем, вопросов, запросов, желаний. Мне кажется это просто чудесный опыт когда первое попадание и прямо в цель, без перебора разных специалистов и поиска «своего» специалиста И само пространство — чистое, гармоничное и приятное!
юрий д.
виктория м.
Отличная клиника, занималась у Жирёхины Жанны Сергеевны. Помогла очень! Стало легче. Сейчас жить спокойнее) Она действительно хороший и честный специалист, советую!
27 января 2025
дарья л.
Можно отметить удобное расположение, приятную ценовую политику. Обратилась к специалисту Жирехиной Ж. С. Пока только положительные эмоции, получилось очень мягкое введение в терапию. Продолжаем работу.
11 февраля 2025
23 декабря 2024
Нравится расположение клиники и что всегда предупреждают за сутки о приеме у специалиста. По самим специалистам могу сказать что была у трех разных: Пошибайлова, Ванюхиной — очень хорошие психиатры, быстро поставили диагноз, ответили на все вопросы подробно. Сейчас хожу туда на терапию к психологу Жирехиной Жанне, т. к нужен был именно специалист умеющий работать с СДВГ. Прошло более 10 встреч, могу сказать что уже есть ощутимые изменения у жизни, результатами терапии довольна
анна л.