Истории наших пациентов

Как я справлялась с постоянной тревогой и паническими атаками

Когда я обратилась за помощью, тревога была со мной практически всё время, а панические атаки случались почти каждый день. Сначала я пришла к клиническому психологу, а потом меня направили к психиатру.

И вот этого приёма я действительно боялась. Больше всего пугала мысль, что придётся принимать препараты. Но врач не просто сделала назначения: она подробно расспросила меня о состоянии, объяснила, как будет проходить лечение, как действует терапия и каких изменений можно ждать. Мне стало спокойнее уже от того, что я понимала, что со мной происходит и зачем мы всё это делаем.

Параллельно я продолжала заниматься с психологом. Мы разбирали мои тревоги и конкретные ситуации, которые меня беспокоили. Мне помогало проговаривать всё это и постепенно приводить мысли в порядок

Лечение заняло девять месяцев. Сейчас я особенно замечаю разницу с тем, что было в начале: постоянная тревога ушла, панические атаки прекратились. Мне стало спокойнее среди людей, я меньше думаю о том, что обо мне скажут или подумают. Даже неудачи и критику теперь переношу гораздо легче.

Как я работала с ГТР с помощью КПТ

Я пришла с постоянной тревожностью, после обращения мне поставили ГТР. Сначала довольно долго работали без медикаментов — мне хотелось попробовать именно так.

Я вела дневник, выполняла задания, разбирала со специалистом конкретные ситуации. Постепенно начала замечать, как мои мысли влияют на реакцию на происходящее. Мы работали в подходе КПТ.

Позже стало понятно, что этого недостаточно, и к лечению добавили антидепрессанты. Психотерапию я при этом не бросила.

Сейчас мне намного лучше. Я легче справляюсь с возникающими проблемами и уже чаще замечаю привычные когнитивные искажения, вместо того чтобы автоматически им поддаваться. На всё это потребовалось время, и в моём случае помогло сочетание психотерапии и медикаментозного лечения.

Два года лечения ГТР и депрессии

У меня было генерализованное тревожное расстройство, на фоне которого началась депрессия. Лечилась я два года.

За это время препараты несколько раз корректировали. Мне было важно, что врач смотрел на моё состояние в динамике и при необходимости менял лечение.

Постепенно удалось подобрать терапию, на которой состояние стало стабильнее. Какого-то одного переломного момента не было — улучшение шло постепенно.

Сейчас своё состояние я оцениваю как стабильную ремиссию. В моём случае лечение оказалось долгим процессом с наблюдением и корректировками, а не одной схемой, которую назначили в самом начале.

Как я работаю с СДВГ с помощью КПТ

Я несколько месяцев прохожу КПТ по поводу СДВГ. Резкого эффекта после первой или второй встречи не было. Но постепенно я стала замечать, что использую в обычной жизни то, что мы разбираем на терапии.

Появляются новые привычки, понемногу меняется качество жизни. Для меня сейчас именно эти небольшие изменения и есть результат. Терапия продолжается.

Когда депрессивные состояния продолжались больше десяти лет

С депрессивными состояниями я жила больше десяти лет. До этого уже работала с другими специалистами, но с некоторыми техниками у меня была одна проблема: я просто не понимала, зачем должна их делать. А когда не понимаешь смысла упражнения, выполнять его очень сложно.

При выборе нового специалиста меня заинтересовали работа с телесными реакциями и ДПДГ. Уже на первой консультации я почувствовала внимательное отношение к своему состоянию, и дальше это не изменилось.

Мне очень подошло, что здесь нет ощущения: «Вот техника — просто делайте». Специалист смотрит, в каком я состоянии сейчас, и объясняет, зачем предлагает тот или иной способ работы и как он должен помочь. Когда мне понятна логика, внутреннего сопротивления становится гораздо меньше.

После нескольких сессий я уже чувствую значительное улучшение. Конечно, говорить о каком-то окончательном результате пока рано. Но сейчас у меня наконец есть ощущение, что я вижу изменения и понимаю, как мы к ним идём.

Как начало меняться моё состояние при тяжёлой депрессии

Когда я пришла за помощью, у меня была тяжёлая депрессия. Постоянно крутились навязчивые тревожные мысли. Со сном тоже было плохо: то совсем не могла спать, то спала очень много.

Не хотелось выходить из дома, видеть людей. На работу приходилось буквально заставлять себя идти — не ходить я просто не могла.

На консультациях меня подробно расспрашивали о состоянии, внимательно слушали и давали рекомендации. И уже после второго приёма я заметила первое изменение: тревоги стало меньше, этот постоянный внутренний шум начал стихать.

Потом постепенно стало меняться и остальное. Мне снова захотелось заниматься тем, что нравится, общаться с людьми. Улучшились отношения в семье.

Я не могу сказать, что после нескольких встреч все проблемы исчезли. Но если сравнить моё состояние в начале и спустя несколько консультаций, для меня разница была очень заметной.

Как я пришла к КПТ после неудачных попыток лечить затяжную депрессию

До этого я уже обращалась к другим специалистам из-за затяжной депрессии, но ожидаемого результата не получила.

После первой консультации мне поставили ГТР и депрессивный эпизод, назначили медикаментозное лечение и анализы крови.

Примерно через два месяца я почувствовала выраженные изменения. После этого начала КПТ.

Мне понравилось, что терапия не сводилась к разговорам о том, как прошла неделя. Я получала инструменты, которыми могла пользоваться сама. Постепенно тревога стала беспокоить намного меньше, а я начала лучше понимать свои реакции и то, что со мной происходит.

Когда предыдущие попытки лечить депрессию и ГТР не помогали

Депрессию и ГТР я пыталась лечить много лет. К психиатру до этого уже обращалась, но проблемы всё равно продолжали меня беспокоить.

После нового обращения врач пересмотрел медикаментозную терапию и подобрал другие препараты.

В моём случае именно новая схема дала ощутимый эффект. Я впервые за долгое время почувствовала, что лечение действительно влияет на моё состояние.

При этом не думаю, что из моего опыта можно делать выводы о лечении других людей. Мне просто понадобился новый подбор терапии.

Почему я снова обратилась за помощью при повторной депрессии

К психотерапевту я пришла с повторной депрессией. Поскольку это было не впервые, мне хотелось, чтобы на ситуацию посмотрели целиком, а не только на несколько текущих жалоб.

На консультации специалист подробно расспрашивала меня и объясняла, что и зачем нужно. Причём спрашивала и о вещах, о которых я сама могла не вспомнить. Мне также назначили анализы, чтобы проверить другие факторы, которые могут быть важны при оценке состояния.

Тогда лечение только начиналось, поэтому о результате говорить было рано. Но после первых встреч у меня уже было главное — понимание дальнейшего плана.

Депрессивные симптомы при ранее поставленном СДВГ

Я обратилась к психиатру из-за депрессивных симптомов и особенно негативных мыслей. Раньше мне уже поставили СДВГ, поэтому я рассказала и об этом опыте.

Врач очень подробно меня расспрашивал, уточнял прошлые обследования. При этом никакого давления я не чувствовала. После консультации мне назначили медикаментозное лечение и анализы крови.

Эффект от лечения есть, но частичный. Не хочу говорить, что всё прошло, потому что это не так. Пока вижу положительную динамику и продолжаю наблюдение.

Почему я сменила психиатра при ГТР и депрессивном эпизоде

У меня были ГТР и депрессивный эпизод, плюс в тот момент возникли сложности на работе. До этого я уже лечилась у другого психиатра. Само лечение помогало, но общение со специалистом мне не очень подходило, поэтому я решила обратиться к другому врачу.

И вот здесь разница для меня оказалась заметной. На консультации врач спокойно отвечал на вопросы и подробно объяснял, что происходит. Мне также назначили анализы крови — раньше при психиатрическом лечении мне этого не предлагали.

В анализах обнаружился недостаток витаминов. Я не считаю его причиной своего психического состояния, просто это была дополнительная информация, которую удалось получить. Долгосрочный результат лечения тогда оценивать было ещё рано. Но сам формат общения с новым специалистом мне подошёл гораздо больше.

Как я прохожу ДБТ при ПРЛ

Я хожу к ДБТ-психологу и параллельно наблюдаюсь у психиатра по поводу ПРЛ. Психиатр подобрал медикаментозное лечение. С психологом встречаемся примерно раз в две недели. Я учусь лучше относиться к своим эмоциям и принимать их.

Работа ещё продолжается, но изменения уже замечаю: проявления ПРЛ стали беспокоить меня меньше. Поэтому пока продолжаю и психотерапию, и наблюдение у психиатра.

Как я обратился за помощью при паническом расстройстве

Я пришёл с паническим расстройством. Хотелось не только работать с самим состоянием, но и изменить своё восприятие происходящего вокруг.

Мне подобрали лечение. Отдельно отмечу общение со специалистом: всё было тактично, мои личные границы соблюдались. До этого у меня уже был опыт психологической помощи, поэтому разницу в формате работы я почувствовал.

Терапией я доволен. При этом не могу сказать, что паническое расстройство полностью прошло, — на тот момент таких выводов я не делал.

Как лечение помогло мне при эмоциональной нестабильности и отсутствии сил

Я пришла к психиатру из-за эмоциональной нестабильности и отсутствия сил. Врач подробно расспросил меня о состоянии, определил диагноз и назначил лечение.

Мне нравится, что на консультациях можно не просто получить назначения, а ещё и понять, что со мной происходит.

Лечение мне помогло и продолжает помогать. Мне стало легче функционировать в обычной жизни, оно также помогает предупреждать периоды эмоциональной нестабильности.

Я продолжаю обращаться к специалисту, когда это необходимо. Трудности не исчезли совсем, но теперь справляться с ними стало легче.

Как я обратилась к психиатру из-за сильной тревоги и постоянного плача

До обращения мне было очень тяжело. Сильная тревога, постоянные слёзы, слишком много эмоций — в таком состоянии я и решила пойти к психиатру.

На консультации мне помогли разобраться с диагнозом. И что для меня было важно — с врачом оказалось легко разговаривать. Я могла задавать вопросы и получать понятные ответы.

Мне назначили медикаментозное лечение. Как называется препарат, здесь не так важно. Главное, что мне он подошёл.

Когда я рассказывала о своём опыте, шёл уже второй месяц лечения, и я чувствовала, что оно помогает. Конечно, говорить, что всё закончилось и проблема полностью ушла, было бы рано. Но по сравнению с тем состоянием, в котором я пришла впервые, изменения я уже чувствовала.