Победи выгорание за 1 день: верни энергию, мотивацию и радость к работе!

Уникальный 8-часовой тренинг по профилактике профессионального выгорания в Санкт-Петербурге для тех, кто устал от стресса и перегрузок. Практики восстановления энергии, стратегии борьбы с выгоранием и инструменты для возвращения гармонии. Практическая программа, старт 18 января.

Зарегистрироваться

О тренинге по профессиональному выгоранию в Cerebrum

Практическая программа для восстановления энергии, мотивации и внутреннего баланса. Участники научатся справляться с эмоциональным истощением и предотвращать выгорание в будущем, а также вернут радость к работе и жизни.

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот тренинг для вас, если:

1

Чувствуете, что работа больше не радует?

Когда каждое утро начинается с нежелания идти на работу, а любимое дело превращается в рутину, это знак, что вам пора остановиться и пересмотреть свой подход. На тренинге вы узнаете, как вернуть мотивацию и снова почувствовать радость от своей деятельности.

2

Думаете, что у вас выгорание, но не уверены?

Профессиональное выгорание — это не просто усталость. Это состояние, которое влияет на ваше здоровье, настроение и продуктивность. На тренинге вы сможете точно диагностировать проблему и понять, как с ней справиться.

3

Работа — это бесконечный стресс?

Если вы чувствуете постоянное давление и тревогу, даже вне офиса, ваш организм посылает сигналы о перегрузке. Мы научим вас справляться с длительным стрессом и создавать условия для комфортной работы.

4

Хотите зарабатывать больше и не выгорать?

Больше денег не должно означать больше стресса. На тренинге вы узнаете, как повышать доход без ущерба для своего здоровья и личной жизни, сохраняя продуктивность и энергию.

5

5+ лет работы, и вы устали от гонки?

Долгий профессиональный путь часто приводит к эмоциональному истощению. Если вы работаете более 5 лет, и кажется, что сил больше нет, этот тренинг поможет вам перезагрузиться и начать с новой энергией.

6

Постоянно чувствуете себя виноватым за отдых?

Вы берёте работу домой, не позволяете себе отдыхать без чувства вины и ощущаете, что должны быть продуктивны 24/7? На тренинге вы научитесь отдыхать качественно и без угрызений совести, восстанавливая силы для новых достижений.

Почему наш тренинг — лучший выбор для восстановления вашей энергии и мотивации?

Тренинг в Cerebrum — ваш путь к восстановлению энергии и внутреннего баланса.

Практические навыки

Получите реальные инструменты борьбы с выгоранием
Всего за один день вы освоите простые и эффективные техники, которые помогут справляться со стрессом и предотвратить выгорание в будущем.
Индивидуальный подход

Программа, созданная с учётом ваших потребностей
Мы понимаем, что каждая история уникальна. Программа тренинга адаптирована под разные профессии и позволяет найти персональное решение для восстановления энергии.
Ограниченное количество мест

Качество выше количества
Мы заботимся о каждом участнике. Ограниченное количество мест позволяет нам уделить внимание каждому и обеспечить максимальную результативность.

Тренинг по профессиональному выгоранию 18 января 2025

САЗОНОВ ВАДИМ ВИКТОРОВИЧ

Ведущий тренинга "Профессиональное выгорание" в Cerebrum

Сазонов Вадим Викторович — врач-психотерапевт с опытом более 25 лет, специалист в КПТ, EMDR и личностно-ориентированной терапии. Эксперт в работе с депрессией, тревожными расстройствами, выгоранием и ПТСР. Автор множества тренингов и программ поддержки, работает как очно, так и онлайн. Помогает восстановить эмоциональный баланс, найти мотивацию и справиться с кризисами.

Преимущества тренинга по профессиональному выгоранию

Какие запросы будут рассмотрены на тренинге:

Эмоциональное выгорание и депрессия:

Как отличить одно от другого и какие подходы работают лучше для каждой проблемы.
Причины выгорания:

Индивидуальные и общие факторы, которые способствуют эмоциональному истощению.
Тактики помощи:

Практические стратегии и эффективные варианты поддержки для борьбы с выгоранием.
Работа и выгорание:

Что сильнее “сжигает” — нелюбимая работа или чрезмерная увлеченность любимым делом?
Профилактика и восстановление:

Лучшие методы предотвращения и борьбы с выгоранием в современном мире.
Связь с окружающими факторами:

Как корпоративная культура, семейные отношения и личные привычки влияют на выгорание.
Техники самопомощи:

Набор быстрых и долгосрочных методов для восстановления энергии.
Смена работы или профессии:

Как смена деятельности влияет на уровень стресса и эмоционального состояния.

План тренинга

Это не просто тренинг — это ваш путь к новой, гармоничной жизни. Присоединяйтесь

Блок 1: Индивидуальная диагностика и стартовая точка

Теория в помощь практике
Разберем, что такое выгорание, почему оно возникает и как с ним бороться. Только актуальная информация, представленная в простой и понятной форме.

Блок 2: Эмоции под контролем

Управление эмоциями и развитие эмоционального интеллекта
Мы разберем, как эмоции влияют на ваше состояние и результаты. Вы научитесь распознавать свои чувства и использовать их как ресурс для успешной жизни и работы.

Блок 3: Полезные знания о профессиональном выгорании

Теория в помощь практике
Разберем, что такое выгорание, почему оно возникает и как с ним бороться. Только актуальная информация, представленная в простой и понятной форме.

Блок 4: Карьера и жизнь на работе

Картирование проблем и разбор личных историй
Вы проведете глубокий анализ своих профессиональных вызовов. Мы проработаем стратегии преодоления сложностей через групповые упражнения и работу с личными кейсами.

Блок 5: Стресс и конфликты: от теории к практике

Прикладные техники для управления стрессом и решения конфликтов
Научитесь эффективно справляться с напряжением, работать с конфликтами и снижать уровень стресса. Практические упражнения помогут закрепить навыки.

Блок 6: Личная стратегия восстановления

Подведение итогов и составление плана действий
Каждый участник создаст свою личную стратегию профилактики выгорания и восстановления энергии. Вы уйдете с четким планом, который сможете применять в жизни.

Получите инструменты для борьбы с выгоранием

Тренинг по профессиональному выгоранию

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности