Тренинг предназначен для подростков и их родителей, и направлен на формирование навыков эмоциональной регуляции, улучшение межличностных взаимоотношений, а также на обучение подростка эффективным стратегиям поведения в стрессовых ситуациях
При каких состояниях может быть полезен: трудности с эмоциональной регуляцией, повышенная раздражительность и агрессивность, чрезмерная тревожность, самоповреждающее поведение, конфликтность на учебе, дома, в дружеских отношениях

Тренинг состоит из 4 блоков:

• осознанность – помогает подростку лучше отслеживать имеющиеся переживания, более эффективно управлять своим вниманием;
• стрессоустойчивость – научит переживать кризисные ситуации и эмоциональную боль;
• эмоциональная регуляция – направлен на лучшее понимание своих эмоций, снижение эмоциональной уязвимости и уменьшение эмоциональных страданий;
• межличностная эффективность - обучает построению и сохранениею здоровых взаимоотношений с окружающими, а также поможет научиться более эффективно урегулировать возникающие между родителем и подростком разногласия

Длительность одного занятия – 2 часа. Перед началом группы проводится собеседование с ведущими тренинга