СЛЕДУЮЩИЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ПО ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЧИНАМ НА НАШЕМ САЙТЕ БУДЕТ ОГРАНИЧЕНА ОНЛАЙН ЗАПИСЬ!
Мы работаем над тем, чтобы вернуть удобство в записи. А пока, Вы можете воспользоваться формой для обратной связи или связаться с клиникой по телефону,электронной почте через телеграм или WhatsApp.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
DBT (Диалектическая поведенческая терапия, dialectical behavior therapy) обучает важным навыкам, которые помогут регулировать эмоциональные качели и сохранять равновесие, когда эмоции перегружают вас
Отправьте нам свою контактную информацию и мы с Вами свяжемся удобным для Вас образом
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
тренинг
ТРЕНИНГ НАВЫКОВ DBT ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
DBT (Диалектическая поведенческая терапия, dialectical behavior therapy) обучает важным навыкам, которые помогут регулировать эмоциональные качели и сохранять равновесие, когда эмоции перегружают вас
1 месяц - 12 000 р.
ЗАПИСАТЬСЯ
ОЧНО (В ЦЕНТРЕ) 24 встречи по 2,5 часа По вторникам в 19:00 4 модуля Тренинг непрерывный, вход новых участников происходит между модулями. Ведущая: Белая Екатерина Вячеславовна
Тренинг ориентирован на людей с эмоциональной дисрегуляцией, импульсивностью, пограничным расстройством личности DBT (Диалектическая поведенческая терапия, dialectical behavior therapy) обучает четырём важным навыкам, которые помогут регулировать эмоциональные качели и сохранять равновесие, когда эмоции перегружают вас.
1. Навыки осознанности. Позволят вам научиться более полно переживать настоящий момент, меньше концентрироваться на болезненных переживаниях прошлого или негативно думать о будущем. Помогают справляться с оценочными суждениями в адрес себя и других. 2. Навыки стрессоустойчивости. Помогают справляться с кризисными состояниями, с болезненными обстоятельствами и научит новым способам смягчать последствия расстраиваюших вас событий. 3. Навыки эмоциональной регуляции. Помогают научиться распознаванию своих эмоций, понимать их функции. Научит вас сёрфингу на своих эмоциях. Цель состоит в том, чтобы управлять своими эмоциями, а не прибегать к проблемному, деструктивному поведению, что может ухудшать качество вашей жизни. 4. Навыки межличностной эффективности. Научит вас выстраивать эффективные коммуникации. Даст вам новые инструменты для выражения своих убеждений и потребностей , установления границ и поиска решений. Научит вас выстраивать отношения, сохраняя своё самоуважение. ⠀ Навыки , изучаемые на тренинге помогут выстроить жизнь, которую стоит жить.